체온 NO FURTHER A MYSTERY

체온 No Further a Mystery

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체온이 선천적으로 낮은 편이거나 저체온증을 겪는 사람을 돌보고 있다면, 체온을 높이는 방법에 대해 알아야 할 것이다. 체온을 높이는 방법은 특정 음식, 음료를 섭취하거나, 운동, 올바른 복장 등 다양한 것들이 있다.

젖은 옷 제거하기. 최대한 몸에서 열이 빠져나가는 것을 막을 수 있게 여러 겹의 옷을 껴입도록 한다.

식사에 포함된 탄수화물, 단백질, 지방이 소화 및 흡수되면서 신체의 대사 활동이 증가하기 때문입니다.

체온 조절 시 온도가 높은 경우엔 땀이 나게 하거나 대사량을 낮추고, 낮은 경우엔 대사량을 올려서 발열을 극대화한다. 우리가 추울 때 몸을 무의식적으로 덜덜덜 떨게 되는 것도 몸이 대사량을 올려 열을 내기 위한 자연스러운 현상이다.

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[신간] 레벨업 강한 커리어 직장을 선택하기 위해 여기저기 기웃거리는 사람이 될 것인가. 회사에서 서로 모셔가기 위해 애태우는 사람이 될 것인가. 직장인들은 대체로 “직장인이 정년 채우는 거 말고 뭘 더 바랄 수 있겠냐?”는 식으로 살아간다. 정년까지 그저 수입을 위해 직장을 다니는 수동적 삶을 살고 있는 것이다.

우기의 호치민은 자주 침수됩니다. 다행히도 주요 관광지 및 시내는 그나마 잘 되어 있는 편입니다. 그러나 시내에서 조금만 벗어나도 종종 오토바이가 배로 변하는 장면을 보실 수 있습니다.

그래서일지 따로 정확한 활력징후 정상범위에 대해서 검색하고 찾아본 적이 없었다. 그러다 얼마전 정확한 수치를 알기위해 검색을 했는데, 체온 정상범위는 참고문헌마다 모두 다르게 적혀있다는 것을 알게되었다. 대체 체온 정상범위는 어떻게 보는게 좋을까?

본 리스크 고지의 원문은 영어로 작성되었으므로 영어 원문과 한국어 번역문에 차이가 있는 경우 영어 원문을 우선으로 합니다.

대상의 체온이 심각하게 낮지 않거나 저체온증의 위험이 있는 경우에만 몸을 움직이는 방법을 사용하도록 한다.

따라서 날씨가 추울 때 아무 음식이라도 일단 먹으면 아주 약간의 체온을 올릴 수 있을 것이다. 몸은 추운 환경에서 본능적으로 대사율을 높여 발생시키는 열량을 늘리고 체온을 유지하려고 한다.

즉시 의료 도움을 구하고, 환자를 따뜻하고 바람이 통하지 않는 곳으로 옮겨 온도를 서서히 올려주어야 합니다. 의식이 있는 경우 따뜻한 음료 제공을 고려할 수 있으나, 무리하게 움직이게 하지 않도록 주의해야 합니다.​​

일본 동쪽의 태풍도 변수인데, 한반도 주변 기압계에 영향을 미치며 동풍을 강화해 더위가 심해지고 오래 이어질 가능성도 있습니다.

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